7个交易心理学，助您在市场中生存

金融市场并非通过复杂的分析来击败交易者，而是通过不稳定的情绪和心态。你可能拥有最好的交易系统，掌握了所有信息，资金充足，但如果交易心理不够强大，一切都可能在瞬间崩溃。本文将带你深入了解交易心理的7个方面，它们将改变你的思维方式，让你在市场中持续生存。

1. 接受不确定性为伴

所有交易者首先必须明白的是，市场充满了不确定性，这并非需要对抗的敌人，而是必须接受的自然属性。大多数交易者的问题在于试图在不确定中寻找确定性，试图100%准确预测未来，试图找到每次都能获胜的系统。但事实是，没有人知道下一根K线是绿色还是红色。

接受不确定性并不意味着我们放弃或随机交易，而是意味着理解交易是一个概率游戏，就像赌场一样，虽然优势微乎其微，但长期来看仍能盈利。我们不需要知道下一次交易会赢还是会输，但我们知道，如果遵循一个具有优势的系统，长期来看我们就能盈利。

当你接受不确定性时，你将停止试图控制市场，停止因市场不按预期发展而生气，停止因不100%确定而不敢开仓。交易将变成冷静地执行既定计划，无论结果如何。

练习方法是首先改变你对自己使用的语言。与其说“价格一定会上涨”，不如改成“价格有上涨的可能性”。与其说“我知道会发生什么”，不如改成“我的系统显示有这样的概率”。这种微小的视角转变将逐渐调整你的心态，更好地应对不确定性。

2. 斩断与结果的联系，专注于过程

新手交易者通常根据每日盈亏来衡量成功。如果今天盈利就高兴，如果亏损就沮丧。但这是一种错误的看法，因为短期结果并不能说明交易质量。你可能交易得很糟糕但幸运地盈利，或者交易得很好但不幸地亏损。

你应该关注的是过程。你是否按照计划行事？你是否正确管理了风险？你是否保持了良好的纪律？你是否控制住了情绪？这些都在你的掌控之中，并且是真正决定你长期成功的因素。

想象一下一个正在训练的运动员。他在训练时不会想着奖牌，而是专注于技术发展、增强体能、改进弱点。当过程做得好时，好的结果自然会随之而来。交易也是如此，当你持续做好过程时，利润最终会随之而来。

实践方法是，每次交易结束后，不要急于查看盈亏，而是先问自己：“我是否按照计划行事？”如果是，无论结果如何，都要为自己感到自豪。如果不是，找出原因并在下次纠正。当你亏损但100%按照计划行事的那一天，就是你在过程方面取得成功的一天。

3. 活在当下，不背负过去，不担忧未来

交易者的心态常常在过去和未来之间徘徊。想着上次的亏损，懊恼错失良机，害怕再次亏损，希望获得巨额利润。但我们真正能交易的唯一时刻是现在。市场不关心你是否刚连续亏损了3次，也不关心你是否急需钱来支付账单。市场只是按照其自然规律运行。

将上次交易的情绪带入新的交易是心理上最严重的错误之一。它让你基于情绪而非数据做出决策。你可能会因为想扳回一城而开大仓位，或者因为害怕再次亏损而根本不敢开仓。这两种情况都与市场分析无关。

活在当下意味着将每一次交易视为独立的事件，与之前的或之后的交易没有关联。每一次都从零开始，每一次都只根据当前数据做出决策。就像网球运动员必须忘记上一分，专注于下一个球一样。

有帮助的技巧是在交易前进行一些小仪式，比如深呼吸3次，进行1分钟的短冥想，或者把感受写在纸上然后撕掉，以清空思绪，为新的决策做好准备。当你以平静和活在当下的心态开始交易时，你的决策能力将明显提高。

4. 学会管理贪婪和恐惧

贪婪和恐惧是驱动市场的两种主要情绪，也是交易者的死敌。贪婪让我们想要越来越多，开仓过大，不愿止盈因为认为还能赚更多，亏损时加仓因为想摊平成本。而恐惧则让我们在出现良好信号时不敢开仓，过早止盈因为害怕反转，或者任由亏损扩大因为害怕承认错误。

贪婪和恐惧都是每个人都有的自然情绪。我们无法消除它们，但我们可以管理它们。第一步是意识到它们正在发生。当你感到过于兴奋或过于恐惧时，那就是情绪正在发挥作用的警示信号。

管理贪婪的方法是设定明确的目标并坚持执行。如果计划说目标是100点，达到后就平仓，不要贪婪地想要更多。如果规定只交易账户的3%，就不要因为特别自信而增加仓位。拥有明确的规则并严格遵守将有助于控制贪婪。

至于管理恐惧，则必须从接受亏损是游戏的一部分开始。没有人能每次都赢，即使是世界上最好的交易者也有40-60%的亏损率。当你接受这一点后，恐惧就会减少。你将敢于在系统发出信号时开仓，敢于让利润奔跑，并在判断错误时敢于止损。

定期进行冥想和正念练习将帮助你更快地察觉情绪并更好地管理它们。当你能够像旁观者一样审视自己的情绪时，你将不再被情绪控制，而是由你来控制情绪。

5. 建立对失望的免疫力

在交易世界中，失望每天都可能发生。曾经运作良好的系统可能会停止工作，经过仔细分析的交易可能会亏损，好的机会可能会溜走。如果没有免疫力，这些失望会逐渐侵蚀你的心态，最终导致你放弃交易。

建立免疫力始于设定正确的期望。不要期望在几个月或一年内致富，不要期望每次都赢，不要期望市场总是按照你的想法运行。当期望变得现实时，失望就会减少。

此外，必须将失败视为最好的老师。每一次亏损都是学习的机会，每一次犯错都是让你变得更好的信息。与其失望和气馁，不如问自己：“我从这次事件中学到了什么？”把它写下来，作为未来的教训。

拥有备用计划也有助于减少失望。如果你知道连续亏损5次该怎么做，当它真正发生时，你不会惊慌，而是会按照既定计划执行。这可能是休息一周，减小仓位，或者回到模拟账户交易。

重要的是，你必须拥有交易之外的生活。如果交易是你生活的一切，那么交易中的失望就会变成生活中的失望。但如果你有爱好，有家庭，有其他活动，那么交易中的亏损在生活的整体画面中就只是小事一桩。

6. 培养耐心和钢铁般的纪律

耐心是交易中不可或缺的品质，但却是大多数人所缺乏的。在这个一切都追求速度、追求即时结果的时代，耐心等待好机会可能需要数小时甚至数天，等待交易盈利可能需要数周，等待系统证明自己可能需要数月。

成功的交易者明白，不交易也是一种交易。等待好机会胜过频繁交易。他们将自己比作潜伏等待猎物的猎人，而不是追逐一切移动的东西。当机会来临时，他们会精准而果断地出手。

纪律是成功的另一个支柱。它意味着做必须做的事情，即使你不想做。它意味着在达到每日亏损限额时停止交易，即使你渴望扳回一城。它意味着在达到盈利目标后关闭电脑，即使你还想继续交易。它意味着每次都设置止损，无论你多么自信。

纪律并非与生俱来或自然形成，而是一种需要培养的技能。从小事做起，例如设定每天查看图表的时间并坚持执行，制定交易计划并严格遵守每一项，每天不间断地记录交易结果。当你能在小事上建立纪律时，它会逐渐扩展到大事上。

拥有日常习惯有助于很好地培养纪律。按时起床，锻炼身体，吃早餐，查看经济新闻，分析图表，制定交易计划。当生活有规律时，心态也会随之有纪律，而当心态有纪律时，交易也会随之有纪律。

7. 学会原谅自己，重新开始

这可能是最困难但最重要的教训。交易者往往对自己非常严苛。犯错时会严厉指责自己，亏损时会不停地责怪自己。但过度自责对长期交易是有害的。

错误是学习的一部分。没有人天生就是高手，每个人都必须经历跌跌撞撞，遭遇无数次错误，才能达到成功的境界。区分成功者和失败者的，是跌倒后重新站起来的能力。

原谅自己并不意味着我们不负责任或不纠正错误，而是意味着接受我们是不完美的凡人，从错误中学习，然后放下，不让它伴随一生。当你能够原谅自己时，你将拥有重新开始的动力。

每一天都是新的机会，每一次交易都是新的开始。无论昨天多么糟糕，今天你都有机会做得更好。无论跌倒多少次，你都有机会再次站起来。这就是原谅自己和重新开始的力量。

有许多交易者在成功之前曾多次爆仓。他们并非比别人更优秀，但他们能够原谅自己并重新开始。他们从失败中学习，改进自己，变得更加强大。这正是他们最终得以生存并成功的原因。

总结：心理学是成功的关键

交易不仅仅是图表分析或新闻解读，它主要关乎自我心态管理。再好的交易系统，如果心态不准备好去执行，也毫无意义。反之，即使是普通的系统，如果拥有强大的心理素质，也能持续盈利。

上述7点并非一读即懂的理论，而是需要持续练习的技能。有些日子你可能做得很好，有些日子可能会犯错，但重要的是要不断努力发展。当你的交易心理越来越强大时，交易结果也会随之改善。

今天就开始，选择你认为最弱的一点，然后认真地去发展它。制定一个如何练习的计划，跟踪进展，并定期评估结果。当你觉得有所改善后，再继续发展下一点。

成为成功交易者的旅程不是百米冲刺，而是一场马拉松。它需要时间，需要耐心，需要克服无数障碍。但如果你拥有强大的心理素质作为基础，你将能够克服所有障碍，最终抵达终点。

请记住，市场将永远存在。你不需要急于求成，慢慢发展，慢慢学习，慢慢建立技能。当你准备好时，成功将持续属于你。

心理发展后的下一步

拥有强大的心理素质是重要基础，但它必须与良好的风险管理并行。无论你的心态多么强大，如果没有一个好的账户保护系统，仍然有可能失败。在你发展了交易心理之后，下一步是建立一个强大的风险管理系统。

如果你还没有明确的风险管理计划，或者曾遇到爆仓问题，建议阅读文章 "如何交易外汇才能不爆仓" 这将帮助你理解资金管理技巧、合约规模计算、专业止损设置以及安全使用杠杆。当你同时拥有良好的心理素质和强大的风险管理系统时，成为一名成功的交易者将不再遥远。

对于正在入门或需要打基础的人，建议先阅读风险管理文章，因为它将帮助你在发展心理素质期间防止可能发生的损失。之后再回来同时练习交易心理。这两者就像两条腿，必须同样强壮才能稳步前进。

警告: 本文仅供教育目的，不构成投资建议。金融市场交易风险高，可能损失全部资金。在做出投资决策前，请务必充分研究和理解。