あなたをプロのトレーダーに変える7つの日々の習慣

プロのトレーダーになることは一朝一夕にはいきません。数十人の成功したトレーダーと話した結果、彼ら全員が驚くほど似た日々の習慣を持っていることがわかりました。8年間安定して利益を上げているあるプロのトレーダーは、私にこう言いました。「アマチュアトレーダーとプロのトレーダーの違いは知識ではなく、規律と日々の習慣にある。」これらの習慣は、彼らが感情をコントロールし、意識的に意思決定を行うための重要な基盤であり、市場で生き残るための7つのトレード心理学トレーダー全員が身につけるべきものです。

1. 市場が開く前に起床し、精神的な準備をする

私が知っているプロのトレーダーは皆、市場が開く少なくとも1〜2時間前に起床します。彼らはこの時間を身体的、精神的な準備に充てます。12年間トレードをしているある女性トレーダーは、毎日午前6時に起床し、最初の30分を瞑想と軽い運動に費やすと話してくれました。彼女は、瞑想が心を落ち着かせ、意識を高めるのに役立ち、特に市場が変動する時期には、トレードの意思決定において非常に重要だと述べています。

年間数百万バーツの利益を上げている別のトレーダーは、興味深いルーティンを持っています。彼はその日の重要な経済ニュースをコーヒーを飲みながら読みますが、100%準備が整うまではチャートを開きません。彼は、準備ができていない感情でトレードすることが損失の始まりであると強調しています。この精神的な準備は、FOMOとは？トレーダーが知るべき「乗り遅れることへの恐怖」の心理学私たちが準備なしに急いでトレードするときによく起こるものを防ぐのに役立ちます。

2. 毎朝マルチタイムフレームで市場を分析する

私が話したプロのトレーダーは皆、トレードを開始する前にマルチタイムフレームで市場を分析する習慣を持っています。彼らはWeekly、Daily、H4、H1、そしてM15のチャートを見て、市場の全体像と詳細を把握します。あるトレーダーは、毎朝45分から1時間かけて分析を行うと説明しました。彼はまずWeeklyチャートで大きなトレンドを確認し、次にDailyで重要なサポートとレジスタンスを探し、H1-M15を使って正確なエントリーポイントを見つけます。

この詳細な分析により、彼らは誤ったシグナルに惑わされることなく、トレードに対する自信を高めることができます。あるプロのトレーダーは、これを始めてから3ヶ月で勝率が40%から65%に向上したと語っています。そして重要なのは、どこでいつトレードすべきかを知っているため、一日中チャートに張り付く必要がなくなったことです。

3. 毎日、事前にトレード計画を記録する

プロのトレーダーをアマチュアから区別する習慣の一つは、事前にトレード計画を立て、それを書面で記録することです。成功したトレーダーの一人は、私に彼のノートを見せてくれました。そこには、その日どの通貨ペアをどの価格でトレードし、どこにストップロスとテイクプロフィットを設定し、トレードに入った理由が明確に書かれていました。彼は、計画を書き出すことで感情に流されずにトレードでき、リベンジトレードとは？口座破綻を防ぐために報復トレードをやめる方法を非常にうまく防ぐことができると語っています。

別のトレーダーは、Excelを使って計画を立てていると話してくれました。エントリー、ストップロス、テイクプロフィット、リスクリワード比、ポジションサイズのための列があります。彼は市場が開く前にすべてを計算し終えます。もし市場が設定した条件に合致しなければ、彼は一切トレードしません。この習慣により、彼はトレード回数を減らしながらも質を高めることができました。以前は1日に10〜15回の注文を出していましたが、今は2〜3回に減り、利益は倍増しました。

4. 心身の健康のために定期的に運動する

プロのトレーダーは驚くほど運動を重視しています。私が知っているほとんど全員が、少なくとも毎日30〜60分運動しています。15年間FXトレードをしているあるトレーダーは、毎朝のランニングが集中力と感情の安定に大いに役立っていると語っています。彼は、運動が幸福ホルモンであるエンドルフィンを放出し、心を落ち着かせ、より良い意思決定を可能にすると説明しました。

別の女性トレーダーは、以前はトレード中に感情をコントロールするのに苦労していたと話してくれました。損失が出るとストレスを感じ、利益が出ると興奮しすぎていました。しかし、市場が閉まった後の毎晩ヨガを始めてから、2ヶ月以内に感情が著しく安定したと感じるようになりました。トレード結果に一喜一憂しすぎなくなり、市場の機会をより明確に捉え、感情に支配されてチャンスを逃すことがなくなったそうです。

5. すべての注文を決済した後にトレードジャーナルを記録する

プロのトレーダーの最も重要な習慣の一つは、詳細なトレードジャーナルを記録することです。彼らは損益の数字だけでなく、エントリーの理由、当時の市場状況、トレード中の感情、そして得られた教訓など、あらゆる詳細を記録します。私は利益を解き放つ！トップ1%のトレーダーが行うトレードジャーナル記録の5つの秘訣を読んで、正しい記録方法を学ぶことをお勧めします。

安定して利益を上げているあるトレーダーは、彼のジャーナルは個人的なマニュアルのようなものだと語っています。彼は毎週週末に読み返し、何が利益や損失につながるパターンなのかを確認します。これを3年間続けた結果、彼はロンドンセッション中に最も良いトレードができ、金曜日は非常に悪いトレードになることを発見しました。そこで彼は、ロンドンセッションに焦点を当て、金曜日のトレードを避けるように戦略を調整しました。その結果、プロフィットファクターは1.2から2.1に増加しました。

6. 厳格なリスク管理を設定する

プロのトレーダーは皆、厳格なリスク管理ルールを持ち、それを厳守しています。彼らは1回のトレードでポートフォリオの1〜2%以上をリスクにさらすことはなく、明確な日次損失制限を設けています。10年間一度も口座を破綻させたことのないあるトレーダーは、「資本保全が第一、利益は第二」という原則を守っていると語っています。彼は、どんなに良い機会が見えても、その日に3%の損失が出たらすぐにトレードを停止します。

この習慣は、FXトレードで口座を破綻させない方法にとって非常に重要です。別のプロのトレーダーは、最初の5年間で2回口座を破綻させた経験があり、その後、リスク管理が正確なトレードシステムを見つけることよりも重要であると学んだと話してくれました。彼は「90%正確なシステムでも、全財産を投入して10%の失敗に遭遇すれば無意味だ」と語っています。現在、彼は1トレードあたり1%のリスクルールを使用し、同時に3つ以上の注文を出すことはありません。

7. 十分な休息を取り、トレード以外の生活も持つ

多くの人が見過ごしがちですが、非常に重要な最後の習慣は、十分な休息を取り、トレード以外の活動も持つことです。私が知っている成功したプロのトレーダーは皆、毎晩少なくとも7〜8時間寝ています。彼らは、疲れた脳では意思決定がうまくいかないことをよく理解しています。あるトレーダーは、かつて24時間トレードを試みたことがあり、その結果、疲労による判断ミスで大きな損失を出したと話してくれました。

さらに、趣味や他の活動を持つことは、心をリラックスさせ、トレードに過度に没頭しないようにするのに役立ちます。あるプロのトレーダーはギターを弾くのが好きで、別のトレーダーは料理が好き、また別のトレーダーは植物を育てるのが好きです。彼らは皆、これらの活動が脳を休ませ、創造性を高めるのに役立ち、それが無意識のうちにトレードに良い影響を与えると口を揃えて言います。あるトレーダーは「私の最高のトレードアイデアは、画面の前に座っていないときに生まれることが多い」と語っています。

まとめ

プロのトレーダーになることは、正確なトレードシステムを持つことだけから生まれるのではなく、良い日々の習慣を持ち、それを継続的に繰り返して生活の一部とすることから生まれます。ここで述べた7つの習慣はすべて、成功したトレーダーの実体験に基づいています。彼らは皆、トレードの成功は知性や運によるものではなく、規律と継続的な自己改善から来るものだと強調しています。今日からこれらの習慣を築き始めれば、あなたのトレード結果に必ず変化が見られるでしょう。

出典

1. Investopedia – 投資における2%ルール：リスクを管理し、損失を制限する方法…
   Harvard Business Review – 新しい習慣を築くために本当に必要なこととは？
2. Investopedia – スイングトレーダーの日常ルーティンとは？
3. Investopedia – アクティブトレーダーのためのリスク管理テクニック